Iedere relatie kent zijn ups en downs. Maar wist je dat je met een paar simpele gewoontes in je avondroutine ervoor kunt zorgen dat jullie samen gelukkiger zijn? Waarom lijken sommige koppels net iets meer te stralen in het leven? Eén en al vreugde voelen als je naast je partner wakker wordt en tevreden in slaap vallen is iets dat je kunt bevorderen door bewust tijd samen door te brengen.
Voordat jullie belanden in een patroon waarin het lijkt alsof je met een huisgenoot woont in plaats van je geliefde, zijn er een paar dingen die je ’s avonds kunt doen om jullie band te versterken en die fijne gelukshormonen aan te wakkeren. Hier zijn enkele ideeën:
1. Kus als begroeting
Hoe je dag ook verliep, thuiskomen en je partner begroeten met een kus helpt je om de stress van de dag los te laten. Het is een eenvoudige manier om je liefde te tonen en even écht contact te maken.
2. Samen aan tafel
Het is vaak een uitdaging om tijd samen door te brengen door verschillende schema’s. Door samen te eten, creëer je bewust tijd voor elkaar en kunnen jullie samen genieten van een maaltijd.
3. Samen lachen en luisteren
We hebben allemaal behoefte aan een luisterend oor. Neem de tijd om naar elkaars verhalen te luisteren en samen te lachen. Humor helpt dingen luchtig te houden en lachen zorgt voor een fijne stroom endorfines.
4. “Ik hou van jou” zeggen
Een lief complimentje en laten zien hoeveel je om de ander geeft, doet wonderen voor een relatie. Affectie tonen is belangrijk voor het onderhoud van een liefdevolle band.
5. Samen naar bed
Misschien ben jij een nachtmens en je partner een ochtendmens, maar de gelukkige stelletjes die samen naar bed gaan, voelen zich vaak hechter. Dit is niet elke dag mogelijk, maar regelmatig tegelijk naar bed gaan, is goed voor jullie band.
6. Nachtelijke knuffel
Knuffelen is net zo belangrijk als liefdevolle woorden. Een omhelzing voordat je gaat slapen, zorgt voor warmte en geborgenheid.
7. Praatje in het donker
De mooiste gesprekken ontstaan vaak in bed met het licht uit. Nog even kletsen over allerlei zaken kan wonderen doen voor je relatie.
