Druk je lippen tegen je duim en blaas eens. Grote kans dat je verbaasd bent over wat er gebeurt. Klinkt misschien wat gek, maar laat me je vertellen waarom we dit tippen.
Je lichaam is een waanzinnig slim en ingewikkeld systeem. Alles wat je doet, denkt en voelt, hangt samen met je hersenen en je zenuwen. Zonder die fijn afgestelde besturing zouden we nauwelijks meer zijn dan passieve wezens. Als je je niet lekker voelt, merk je meteen dat het hele systeem hapert: je voelt je slap, je gewrichten doen stroef mee, spieren werken tegen en soms krijg je koorts om een infectie te lijf te gaan. Het lichaam werkt als één geheel; een klein ongemak kan al een kettingreactie veroorzaken.
Wil je dat principe meteen ervaren? Doe dan deze simpele test: blaas op je duim.
Wat gebeurt er nu precies als je op je duim blaast? Denk aan momenten waarop je gespannen bent: een presentatie geven, een belangrijk examen, of een volle agenda die je overspoelt. Die spanning in je buik kan je hele gedachtenwereld overnemen. Er is echter een kleine, doeltreffende manier om dat te dempen: blaas een paar seconden zachtjes tegen je duim.
Door dat te doen, breng je je ademhaling tot rust. Dat geeft je lichaam een seintje om je hartslag weer in een rustiger ritme te krijgen. Een mooi voorbeeld van hoe je lijf samenwerkt op manieren waar je niet altijd bij stilstaat. Probeer het eens; je zult zien hoe snel het effect kan hebben.
Ga er gewoon even voor zitten en blaas op je duim. Het kan geen kwaad en het kan je helpen je hoofd koel te houden in spannende of stressvolle momenten. Ons lichaam blijft imponeren met hoe alles op elkaar is afgestemd. Met zo’n simpele handeling maak je daar handig gebruik van. Twijfel je nog? Test het zelf en merk wat het voor je doet.
