Introductie: Vergissingen
Renate, een vrouw van 46 met een druk leven, combineert drie kinderen met een baan waarbij ze vier dagen per week werkt. Toch weet ze vijf keer per week de sportschool te bezoeken. Voor Renate zijn drukte en tijdgebrek de slechtste smoesjes als het gaat om sporten. Ze is ervan overtuigd dat iedereen de kans heeft om te sporten, als ze maar hun prioriteiten juist stellen en hun dag goed plannen. “Iedereen heeft dezelfde 24 uur per dag,” benadrukt ze.
Renate’s sportavontuur begon tien jaar geleden, toen ze inzag dat ze zichzelf te weinig aandacht gaf. “Ik was altijd bezig met de kinderen en mijn werk. Op een gegeven moment paste ik niet meer in mijn favoriete kleding en wist ik dat het roer om moest.”
Ze maakte een schema waar sporten een vast onderdeel van werd. “Ik sta vaak om vijf uur ’s ochtends op om te trainen voordat ik naar mijn werk ga. Of ik sport ’s avonds als de kinderen slapen. Het draait allemaal om motivatie.”
Volgens Renate is het bekende excuus ‘geen tijd’ wat velen gebruiken als reden om niet te sporten. “Het is eigenlijk niet een gebrek aan tijd, maar meer dat mensen de tijd niet willen maken. Er wordt zoveel tijd besteed aan series, sociale media en doelloos scrollen. Als je een uur kunt bingewatchen, is er ook tijd om te sporten.”
Hoewel ze soms jaloerse opmerkingen krijgt over haar discipline, heeft Renate daar weinig begrip voor. “Er is geen geheime truc. Ik maak het gewoon belangrijk. Als je echt wil, vind je een manier.”
De Resultaten van Renate’s Doorzettingsvermogen
Niet iedereen in haar omgeving reageert positief op Renate’s mening over het vrijmaken van tijd voor sport. Vrienden en collega’s zijn niet altijd overtuigd. “Ze zeggen vaak: ‘Ja maar, mijn situatie is anders.’ Maar is dat wel zo? Iedereen heeft verantwoordelijkheden, het gaat erom hoe je daarmee omgaat. Het is opvallend hoeveel tijd mensen op de bank doorbrengen met hun telefoon.”
Ook al wekken haar opvattingen soms irritaties op, Renate laat zich daar niet door tegenhouden. “Als mensen zich aangetast voelen, komt dat vaak omdat ze stiekem weten dat er een kern van waarheid in zit.”
Voordelen van Regelmatig Bewegen
Voor Renate gaat sporten niet alleen over afvallen of een mooi figuur. “Het heeft vooral impact op je mentale gezondheid, energie en discipline. Door te sporten voel ik me sterker en kan ik de dagelijkse stress beter aan. Het maakt me een betere moeder, collega en partner.”
Ze vindt het jammer dat velen de voordelen van frequent bewegen niet zien. “Het wordt vaak gezien als een opoffering, terwijl het eigenlijk een cadeau voor jezelf is.”
Renate’s Aanmoedigende Boodschap
Renate wil anderen aansporen om, net als zij, meer tijd aan zichzelf te besteden. Ze zegt niet dat iedereen urenlang in de sportschool moet doorbrengen, maar dat zelfs een kleine dagelijkse inspanning al een verandering kan teweegbrengen. “Stop met excuses en begin gewoon. Je zult je er zoveel beter bij voelen.”
Wat denk jij hiervan? Heeft Renate een punt dat ‘geen tijd’ een excuus is, of ziet ze iets over het hoofd? Laat je mening horen op onze Facebookpagina en praat mee over dit onderwerp!
