Zou het gevaarlijk kunnen zijn om te kwijlen tijdens je slaap? De oorzaken hiervan variëren van de slaaphouding, tandheelkundige aandoeningen, het gebruik van bepaalde medicijnen tot specifieke ziekten. In feite kan de productie van speeksel tijdens diepe slaap duiden op een goede kwaliteit van de slaap en bijdragen aan een gevoel van welzijn.
Het wakker worden met speeksel op je kussen of nachtkleding kan voor sommige mensen gênant zijn. Toch is het een volkomen normaal verschijnsel en kan het zelfs wijzen op een goede nachtrust. Tijdens onze slaap doorlopen we verschillende fasen, waaronder de REM-slaapfase – ofwel Rapid Eye Movement. Deze fase moet ongestoord verlopen om een diepe en rustgevende slaap te bereiken. Tijdens de REM-slaap blokkeren specifieke neurotransmitters spierbewegingen, zodat we niet reageren op onze dromen. Het produceren van speeksel tijdens de slaap kan erop duiden dat je een ononderbroken REM-slaapfase hebt gehad, wat een teken is van een gezonde slaap.
Slaap is een essentieel element voor ons persoonlijk welzijn. Onderzoek toont aan dat slaap ons welzijnsniveau meer kan verhogen dan een aanzienlijke loonsverhoging. Het belang van slaap wordt benadrukt door onderzoek van de Britse supermarktketen Sainsbury’s, waaruit blijkt dat slaap de sterkste indicator is voor ons welzijn. Het veroordelen van jezelf omdat je soms in je slaap kwijlt, is dus niet nodig. In plaats daarvan kan het een teken zijn dat je goed hebt geslapen en een staat van geluk en welzijn hebt bereikt.
