Je kunt je voorstellen dat Helma even met haar mond vol tanden stond toen Johan, na meer dan dertig jaar huwelijk, voorzichtig voorstelde om afzonderlijk te slapen. Zijn reden? Haar snurken hield hem ’s nachts wakker. “Het was alsof de grond onder me wegzakte,” zegt Helma. Ze hadden de gewoonte om elke nacht samen in hetzelfde bed te slapen; het was hun manier om de dag samen af te sluiten.
Johan had er genoeg van. Zijn slechte nachten maakten hem humeurig en futloos. Hij benadrukte dat dit niets te maken had met hun relatie, maar ging puur over zijn behoefte aan goede nachtrust. Toch had Helma vragen. “Ik kon het niet zomaar naast me neerleggen. Is dit alleen een praktische oplossing, of ervaart hij iets anders in onze relatie?”
Helma was zich wel bewust van haar snurken, maar ze wist niet dat het zo’n grote impact had. Hoewel Johan er eerder over had geklaagd, dacht ze dat hij misschien overdreef. “Hij snurkt zelf ook weleens, dus ik zag het nooit als zo’n groot probleem,” zei ze een beetje lachend. De laatste paar maanden merkte ze echter dat Johan steeds vermoeider werd en sneller geïrriteerd raakte.
“Ik vond het moeilijk. Ook al kan ik er niet zoveel aan doen, voelt het alsof ik hem tot dit punt heb gedreven.” Voor Johan leek een aparte kamer het meest logische idee. “Hij vertelde dat als hij weer goed zou slapen, onze relatie zelfs beter zou kunnen worden,” legt Helma uit.
Ze twijfelde echter. “Het idee om apart te slapen voelt alsof we iets belangrijks verliezen. Het is meer dan alleen het praktische; het gaat om ons samenzijn.”
Uitdagingen bij het vinden van een oplossing
Helma herinnert zich de tijd dat ze net getrouwd waren en een klein appartement deelden. Het was misschien krap, maar het bracht hen veel nabijheid. Die momenten van samenzijn gaven haar altijd veel warmte. Ze is bang dat dit gevoel zal verdwijnen als ze in verschillende kamers gaan slapen.
Ze wil dat Johan goed slaapt, maar wil ook helpen bij het zoeken naar een oplossing. “Ik heb al van alles geprobeerd: neussprays, meer kussens, en zelfs neusstrips. Niets lijkt echt te werken,” zegt ze. Nu denkt ze erover om een afspraak te maken met een KNO-arts. “Misschien speelt er iets op medisch vlak. Als het slaapapneu is, moet ik dat serieus nemen, want het kan gevaarlijk zijn.”
Johan staat open om medische mogelijkheden te onderzoeken, maar blijft erbij dat apart slapen een tijdelijke oplossing is totdat ze de ware oorzaak vinden. “Hij zegt steeds dat het niets aan zijn gevoelens voor mij verandert. Toch voelt het voor mij alsof er een afstand ontstaat,” bekent Helma.
Ze worstelt met innerlijke conflicten. “Ik wil zijn nachtrust niet verstoren, maar ik ben bang dat dit het begin is van iets negatiefs. Wat als we dit doen en het daarna almaar verder gaat, totdat we ook apart gaan eten omdat ik te luid kauw?”
In gesprekken met vriendinnen krijgt Helma verschillende standpunten te horen. Sommige vriendinnen vinden apart slapen tegenwoordig heel normaal en zeggen dat het geen invloed hoeft te hebben op je relatie. Anderen denken dat ze moeten proberen samen te blijven slapen. Helma blijft in tweestrijd. “Moet ik hem zijn eigen slaapkamer geven, of moeten we samen naar een andere oplossing zoeken? Ik weet het echt niet meer.”
En nu is het aan jou: biedt apart slapen een praktische oplossing, of betekent het dat er iets mist in de relatie? Deel je gedachten over dit veelvoorkomende dilemma!
