Kun je maar niet in slaap komen als je je bed in duikt? Word je vaak vermoeider wakker dan een uitgewrongen vaatdoek, na een nacht vol woelen en draaien? Slaapissues zijn voor een hoop mensen in Nederland dagelijkse kost en ze kunnen serieus roet in het eten gooien als het aankomt op hoe je je de volgende dag voelt en presteert. Je kunt zomaar geïrriteerd raken en het is niet gek als je humeur erdoor in een dipje raakt. Slaappillen lijken misschien een makkelijke oplossing, maar die helpen vaak maar tijdelijk en lost het slaapprobleem niet echt op.
Tof nieuws: de natuur heeft een paar alternatieven voor ons klaarstaan. Sommige planten hebben speciale kwaliteiten die je kunnen helpen om lekkerder te slapen. Nieuwsgierig hoe je zonder medicijnen toch de Zandman kunt laten langskomen? Duik dan eens in deze vijf groene rakkers die volgens de verhalen je slaap een flinke boost kunnen geven. Op de volgende pagina duiken we dieper in wat deze natuurmaatjes precies voor je kunnen betekenen. Dus, lig je vaak wakker? Denk dan eens aan het halen van zo’n wonderlijk plantje voor je slaapkamer en zie hoe je nachten veranderen in een rustige beleving.
Blijf lezen op de volgende pagina…..
