Warm water helpt bij het natuurlijk ontgiften van je lichaam. Elke dag beginnen met een kop warm water helpt je lichaam om gifstoffen sneller uit te scheiden. Misschien twijfel je aan de effecten van warm water op een lege maag; het helpt echter om schadelijke bacteriën minder kans te geven om zich in je lichaam te vestigen.
Zo is het drinken van warm water een natuurlijke manier om verkoudheid en griep te bestrijden, terwijl het je immuunsysteem een boost geeft. Een tip van de kenners: Voeg een schijfje citroen toe voor een extra effect!
Ook voor je huid is warm water gunstig. Warm water verhoogt de elasticiteit van je huid en draagt bij aan het herstel van beschadigde huidcellen. Het vertraagt het natuurlijke verouderingsproces van je lichaam. Giftige stoffen kunnen ervoor zorgen dat je er eerder ouder uitziet, maar door voldoende hydratatie kunnen deze effecten worden verminderd. Dit is vooral belangrijk voor vrouwen, die door hogere hormoonniveaus vaker last hebben van huidproblemen en constipatie. Gelukkig biedt warm water ook een oplossing voor deze problemen.
Iedereen heeft wel eens last van constipatie. Dit vervelende probleem kenmerkt zich door een trage stoelgang en een opgeblazen gevoel. Vaak ligt de oorzaak in een te lage vochtinname.
Het drinken van (zeer) warm water in de ochtend op een lege maag helpt constipatie te voorkomen en verbetert de darmwerking. Als je vaak last hebt van constipatie, zorg er dan voor dat je naast een dagelijkse kop (zeer) warm water ook de aanbevolen 1,5 liter vocht per dag binnenkrijgt. Houdt de constipatie aan ondanks deze maatregelen, dan is het verstandig om een afspraak te maken met je huisarts.
