Heupslijtage komt veel voor, vooral bij oudere mensen. Dit probleem ontstaat door artrose, waarbij het kraakbeen in de heup achteruitgaat, dunner en kwetsbaarder wordt. Hierdoor ontstaat pijn omdat zenuwen die normaal beschermd worden, bloot komen te liggen.
Wat zijn de oorzaken?
Dingen als erfelijkheid, zwaar gebruik van gewrichten en overgewicht kunnen de kans op artrose in de heup verhogen. Slijtage komt vaak door ouder worden, maar andere factoren, zoals een eerdere heupfractuur of ontstekingsziektes zoals reumatoïde artritis, kunnen dit proces versnellen.
De vroege signalen van heupslijtage
Heupslijtage kan voor verschillende ongemakken zorgen. Symptomen die vaak eerst merkbaar zijn, zijn onder andere stijfheid als je uit bed of van een stoel opstaat, en pijn bij het traplopen, vooral in de ochtend. Andere veel voorkomende klachten zijn:
- Pijn bij het traplopen, vooral ’s ochtends
- Krakende geluiden van het gewricht
- Moeite en pijn bij bukken en hurken, bijvoorbeeld bij het strikken van veters
- Pijn in de lies of bil die kan doorstralen naar het bovenbeen en de knie
Als de slijtage erger wordt, kunnen er meer problemen ontstaan, zoals:
- Moeilijkheden met het bewegen van de heup
- Minder spierkracht, vooral in het bovenbeen
- Minder stabiliteit; door je been zakken
- Pijn ’s nachts waardoor je slecht slaapt
- Een warme heup, mogelijk door een ontsteking
Wat kun je doen tegen een versleten heup?
Wat kun je eraan doen? Vaak zal de dokter beginnen met het aanraden van pijnstillers en bij overgewicht adviseren om af te vallen. Ook kun je doorverwezen worden naar een fysiotherapeut om te leren op de juiste manier te bewegen. Blijven bewegen is heel belangrijk bij heupslijtage omdat dit helpt om stijfheid te verminderen. De fysiotherapeut kan je ook helpen om de spieren rond je heup sterker te maken, wat vaak de pijn vermindert.
Als de klachten ernstig zijn of de bewegingsmogelijkheid heel beperkt is, kan een operatie nodig zijn waarbij het kapotte gewricht wordt vervangen door een kunstheup. Ondanks dat dit een grote operatie lijkt, is de kans van slagen hoog; 95 procent slaagt met een positieve uitkomst en het helpt mensen vaak voor zo’n tien tot vijftien jaar vooruit.
Heb je zelf ervaring met heupslijtage? Deel je ervaring in de reacties onder de post op Facebook. Vergeet niet dit artikel te delen om anderen te helpen de eerste tekenen te herkennen.
Bron: Margriet
