Overweeg eens om wat citroenen op je nachtkastje te leggen voor het slapengaan. Het klinkt misschien gek, maar deze veelzijdige gele vruchten zitten boordevol stoffen waar je een boost van krijgt. Denk hierbij aan vitamine C en citroenzuur, maar ook aan flavonoïden, verschillende B-vitamines en een scala aan mineralen zoals calcium, koper, ijzer, magnesium, fosfor en kalium, naast de nodige vezels. Niet voor niets worden citroenen vaak als een superfood beschouwd! En zodra je deze vruchten naast je bed zet, kunnen ze je gezondheid op meerdere manieren bevorderen.
Wie kent niet het reinigende ritueel van een glas water met vers citroensap in de ochtend? Het kan een uitdaging zijn om het naar binnen te werken, maar de reinigende werking op je interne systeem is het waard. De aanwezige vitamine C in combinatie met flavonoïden zorgen voor een grondige zuivering van je organen zoals de darmen, nieren, lever en galblaas.
Deze stoffen zijn niet alleen ontgiftend voor de lever, maar ze helpen ook bij het neutraliseren van urinezuur, het oplossen van kalkneerslag en kunnen bijdragen aan het verminderen van galstenen en nierstenen. Hun bloeddrukverlagende eigenschappen, versterking van bloedvaten en preventie van bloedingen zijn extra pluspunten. Daarbij zijn ze ook sterk desinfecterend, bestrijden ze darmwormen en kunnen ze bijdragen aan de weerstand tegen griep en verkoudheden door hun antibioticawerking.
De positieve effecten van citroengeur in je slaapkamer lees je op de volgende pagina…
