Onze nieren zijn essentieel voor ons welzijn. Ze spelen een cruciale rol in ons urinewegsysteem door te helpen bij de verwijdering van afvalproducten uit ons lichaam. Maar dat is niet alles; ze filteren ook ons bloed en maken hormonen aan die noodzakelijk zijn voor de aanmaak van rode bloedcellen en voor sterke botten.
Om die reden vinden wij de nieren onmisbaar. Het wegwerken van nierstenen wordt wel eens vergeleken met een heftige bevalling, omdat infecties in de nieren erg gevaarlijk kunnen zijn. Gelukkig kun je zelf veel doen om ze in topconditie te houden, gewoon vanuit huis. Zorg ervoor dat je dagelijks deze 7 drankjes drinkt!
- Paardenbloemthee
Paardenbloemen zijn niet enkel mooi om te zien, maar ook supergezond om te consumeren. Alhoewel je ze in principe helemaal kunt opeten, is het niet slim om er eentje langs de weg te plukken. Paardenbloem bevat onder andere ijzer, zink, en kalium, naast vitamines A, C, en D.
Daarnaast werkt dit plantje diuretisch, wat betekent dat het de aanmaak van urine stimuleert en helpt bij het vervangen van verloren kalium in het lichaam. Ook wordt gezegd dat paardenbloemen bij kunnen dragen aan het oplossen van nierstenen en ontstekingsremmend werken. Probeer deze thee eens een maand lang, nadat je eerst even met je dokter hebt overlegd.
2. Gemberthee
Gember is een kruid met talloze gezondheidsvoordelen. Het kan ervoor zorgen dat je bloedsuiker en cholesterol dalen, misselijkheid verminderen (vooral tijdens de ochtenduren) en helpt bij het verlagen van risicofactoren voor hartziekten. Naast al deze voordelen, kan gember ook helpen om vrije radicalen te bestrijden en ontstekingen te verminderen die kunnen leiden tot nierziektes.
Om heerlijke gemberthee te zetten, laat je de schoongemaakte en ongeschilde gemberstukjes tenminste vijf minuten trekken in een kop met kokend water. Voeg naar smaak wat honing toe als je het zoeter wilt maken. Voor meer nier-bevorderende drankjes, lees verder op de volgende pagina.
