Je leeftijd laat zien hoeveel slaap je echt nodig hebt. Benieuwd hoeveel slaap jij hoort te krijgen?
Dit is de duur dat je eigenlijk moet slapen!
Slaap is super belangrijk omdat je lichaam dan helemaal kan herstellen. Zonder genoeg slaap werkt je brein niet zoals het hoort. Die uurtjes onder de wol zijn dus echt onmisbaar!
We hebben slaap nodig voor allerlei cognitieve dingen zoals praten, herinneren en creatief zijn. Slaap is essentieel voor onze hersenen. Als je te weinig slaapt, raakt dat de gebieden in de hersenen die taal, geheugen, plannen en tijdsbesef aansturen. Dus, voldoende slaap is een must. Maar hoeveel slaap hebben we echt nodig?
Klik op volgende om verder te lezen
