Inleiding: Kleine Excuses
Renate is 46 jaar, heeft drie kinderen en werkt vier dagen per week. Ondanks haar drukke leven sport ze vijf keer per week in de fitness. Voor haar zijn druk zijn en tijdgebrek geen goede excuus om niet te bewegen. Ze vindt dat iedereen kan sporten als je maar prioriteiten stelt en je dag goed plant. “We hebben allemaal 24 uur per dag,” zegt ze vaak.
Haar sportieve avontuur begon een decennium geleden, toen ze zich realiseerde dat ze zichzelf altijd op de laatste plaats zette. “Ik was continu bezig met werk en gezin. Op een dag paste ik niet meer in mijn favoriete jurk en wist ik dat het tijd was voor verandering.”
Ze maakte een plan om sporten structureel in haar dagelijkse routine op te nemen. “Ik sta meestal om vijf uur ’s ochtends op om te trainen, of ga ’s avonds als de kinderen slapen. Het draait om motivatie.”
Renate vindt dat ‘geen tijd’ vaak een smoes is. “Het is meestal niet dat mensen geen tijd hebben, maar dat ze er geen tijd voor willen vrijmaken. Iedereen zit urenlang op de bank, kijkend naar series of scrollend door sociale media. Als je tijd hebt om een serie te bingewatchen, dan kun je ook sporten.”
Soms krijgt ze afgunstige opmerkingen vanwege haar discipline, maar daar begrijpt ze weinig van. “Er is geen geheim recept. Ik maak er gewoon een prioriteit van. Als je echt wilt, vind je een manier.”
De Impact van Renate’s Discipline
Niet iedereen in haar kringen is positief over Renate’s mening dat tijd maken voor sporten altijd mogelijk is. Vrienden en collega’s zijn het soms niet met haar eens. “Ze zeggen vaak: ‘Ja, maar mijn situatie is anders.’ Maar is dat wel zo? Iedereen heeft drukte, het gaat erom hoe je ermee omgaat. Het is verbazingwekkend hoeveel tijd mensen met hun telefoon op de bank zitten.”
Ondanks dat haar standpunten soms niet goed vallen, laat Renate zich niet van haar stuk brengen. “Als mensen geraakt worden door wat ik zeg, is dat vaak omdat ze diep van binnen weten dat er waarheid in schuilt.”
Voordelen van Regelmatig Sporten
Renate benadrukt dat sporten meer is dan alleen afvallen of er goed uitzien. “Het verbetert vooral je mentale gezondheid, energieniveau en zelfdiscipline. Door te sporten voel ik me sterker en kan ik de dagelijkse stress veel beter aan. Het maakt me een betere moeder, collega en partner.”
Ze vindt het jammer dat veel mensen de voordelen van regelmatig sporten niet zien. “Velen zien het als een last, terwijl het eigenlijk een cadeau aan jezelf is.”
Renate’s Inspirerende Boodschap
Renate hoopt anderen te inspireren om ook tijd aan zichzelf te besteden. Ze zegt niet dat iedereen uren in de sportschool moet zijn, maar dat zelfs dagelijks een beetje beweging al veel kan doen. “Stop met het maken van excuses en begin gewoon. Je gaat je er echt veel beter door voelen.”
Wat denk jij hiervan? Is ‘geen tijd’ echt een excuus of ziet Renate het verkeerd? Deel jouw gedachten op onze Facebookpagina en praat mee over dit onderwerp!
