Bijzonder aanbevolen zijn de volgende voedselsoorten:
Kruiden zoals rozemarijn, oregano, tijm
Gember
Wortels, tomaten, paprika’s, mango’s, sinaasappels
Kaliumrijke voedingsmiddelen zoals bananen
Grapefruits en citroenen
Uien
Kurkuma
Cranberries
Stoombaden voor zuivering
Dit ouderwetse maar effectieve middel – inhaleren boven een stoombadje – werkt niet alleen tegen verkoudheid. Voeg wat druppels eucalyptus of pepermuntolie toe aan heet water, buig je voorover boven de kom en dek je hoofd af met een handdoek. Het is ook geweldig voor je huid.
Hoewel onze longen in staat zijn zichzelf te regenereren, is het essentieel dat we ze daarbij ondersteunen. Voor een krachtigere weerstand tegen ziekteverwekkers volstaat een korte verwenperiode niet. Het consequent toepassen van deze tips, samengaand met regelmatige beweging, stoppen met roken en een gezonde voeding dragen bij aan sterke en schone longen.
